Давайте поговорим про проблемные зоны тела, в которых ненавистный жирок держится до последнего 😫
⠀
У всех они есть , но у кого-то это ноги или бёдра , у других живот или руки .
⠀
Вы стабильно и много тренируетесь , делаете 100500 упражнений на ноги , а галифе так и осталось ?
Когда мы делаем упражнения на ту или иную группу мышц , это не означает что там сгорает жир 😵
⠀
Жиросжигание присходит за счёт расхода энергии (тех самых калорий , которые мы употребляем в течении дня ), если вы расходуете больше ккал , чем получаете , то вы будете худеть ( при этом вы можете вообще не заниматься спортом !), ноооо нам не нужна просто худоба 😬
⠀
Стройные ножки , плоский животик , круглые ягодицы - вот что дают тренировки . И конечно увеличивается расход калорий ! А если у вас ещё малоподвижный образ жизни ( например работа в офисе ), то просто задумайтесь , как ничтожно мало вы тратите ккал за день ! Помимо красивого рельефа , спорт увеличит расход энергии !
⠀
Я веду к тому , что не нужно тренировать только одну вашу проблемную зону , в этом нет смысла , программа должна быть грамотно составлена, и задействовать все группы мышц ! ⠀
Наберитесь терпения , не опускайте руки ! Рано или поздно , нужная вам зона начнёт уменьшаться ) инфа 100 процентов 😅
⠀
